La atención plena y la respiración en el salón son el primer paso para la salud mental de los niños, no la solución completa
Durante el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, en mayo, el New York Times publicó un texto titulado “Are We Talking Too Much About Mental Health?” En el artículo, la periodista citaba investigaciones que apuntaban a la posibilidad de estar excediéndonos con las clases de aprendizaje emocional y atención plena. El artículo explicaba: […]
En este Mes de la Salud Mental, pongamos el foco en la conexión
Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, un mes en el que se busca visibilizar lo importante que es la salud mental y las maneras de sostener el bienestar mental. En Housman Institute, el bienestar emocional y la salud mental están en el centro de todo lo que hacemos. En mi […]
El ausentismo y los problemas de conducta son solo algunos efectos de la desregulación emocional
El New York Times1 exploró hace poco el ausentismo crónico entre estudiantes de K-12 desde la pandemia: encontró que se disparó y profundizó en las razones y en las cifras. Lo alarmante es que muchos de esos niños se quedaron en casa por ansiedad, por otros problemas de salud mental, por enfermedades distintas a la […]
Celebrar la inteligencia emocional todos los días
El Día de la Inteligencia Emocional se celebra el 6 de junio para impulsar la importancia de cultivar el conocimiento de uno mismo, la empatía y la comunicación efectiva. Aquí en Housman Institute nos dedicamos a impulsar las bases de la inteligencia emocional todo el día, todos los días. Creemos que educadores y familias deberían […]
Prevenir el acoso abrazando las diferencias a través del arte de contar cuentos
“Nadie nace odiando a otra persona por el color de su piel, por su origen o por su religión. La gente tiene que aprender a odiar, y si puede aprender a odiar, también se le puede enseñar a amar, porque el amor le llega con más naturalidad al corazón humano que su contrario.” – Nelson […]
Recibir 2024 recorriendo el camino hacia nuestra mejor versión a través de la inteligencia emocional
Cada año pensamos en serio en cómo llegar a ser nuestra mejor versión cuando atravesamos preguntas que tienen que ver con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. Sea sobre el peso, el conocimiento, la vida espiritual o la forma en que nos vinculamos y nuestras relaciones. ¿Pero qué pasa con nuestras emociones, esa fuerza […]
Año nuevo, nueva forma de estar presentes
Hablamos seguido de cómo los niños se desarrollan dentro del contexto de las relaciones y de cómo florecen cuando los rodean personas cuidadoras y educadores que responden y son empáticos. Sin embargo, todos sabemos que una cosa es saberlo y otra muy distinta es hacerlo. A todos nos pasa que nos distraemos y, a veces, nos […]
Las fiestas están llenas de emociones, de la alegría al dolor: prepárate para todas las que trae la temporada
Se supone que las fiestas son la época más alegre del año, llena de risas y de momentos para atesorar. Tomemos la “f” de “fiestas” y pensemos qué emociones nos vienen a la cabeza en estos días. Lo primero que solemos sentir es felicidad. Otras emociones lindas con “f” que aparecen son: fe, fortaleza y […]
El arte de la biblioterapia: cómo Riley’s Really Big Worries apoya el desarrollo emocional de los niños
Hace poco hablé con la Dra. Melissa Rampelli, que escribe para Psychology Today, sobre la importancia de la biblioterapia —“el uso de los libros como forma de tratamiento”— para mejorar el bienestar emocional y la salud mental en el desarrollo infantil. Melissa había visto el trabajo del Housman Institute y citó la necesidad del Causal […]
Estados Unidos atraviesa una crisis de salud mental; acordémonos de cuidarnos
Hace poco vimos un informe alarmante de los CDC: en 2022 Estados Unidos alcanzó un número récord de suicidios, con más de 46.000 vidas perdidas. Entre 2011 y 2021, la tasa de suicidios aumentó un 60 % entre las personas de 10 a 24 años. Está claro que seguimos en una crisis de salud mental, y […]
¿Nervios de vuelta a clases o ansiedad y depresión serias?
En las próximas semanas, millones de alumnos de todas las edades van a volver a la escuela. Todos recordamos esos nervios de la vuelta a clases, esa mezcla de emoción y de inquietud por un año escolar nuevo. ¿Pero cómo sabemos si nuestros hijos están viviendo un nerviosismo y una ansiedad normales o una ansiedad […]
Cuando miramos la pérdida de aprendizaje, acordémonos del apoyo que necesitan los adultos
Dos investigadores, Tom Kane y Sean Reardon —profesor de educación y economía en Harvard y profesor de educación y sociología en Stanford, respectivamente— escribieron hace poco Parents Don’t Understand How Far Behind Their Kids Are in School. Los dos forman parte de un equipo de investigadores de Harvard, Stanford, Dartmouth, Johns Hopkins y la empresa de […]
La salud mental de los bebés y los niños pequeños importa, y empieza por la tuya
EdSurge informó hace poco sobre el impacto negativo de estos últimos años en la salud mental de los bebés y los niños pequeños. Coincido de corazón en que se ha informado mucho sobre los grupos de niños más grandes y los adolescentes, pero no ha habido tanto foco en los niños muy pequeños, incluidos bebés y […]
La salud mental de alumnos y maestros tiene que ir primero
EdWeek publicó hace poco un artículo de opinión, “What Districts Need When Investing Their Funds”.1 Los autores identificaban varias áreas, como las tutorías, el aprendizaje de verano y la instrucción troncal. Hacia el final señalaban que habría que priorizar los apoyos a la salud emocional y mental. Como psicóloga con más de 35 años en […]
Pérdida y muerte: contar cuentos es una herramienta poderosa para ayudar a los niños a procesar experiencias y emociones intensas
¿Cómo ayuda contar cuentos a que los niños procesen emociones intensas? La pérdida y la muerte nos afectan a todos, sin importar la edad. Sin embargo, pueden ser especialmente confusas y desbordantes para los niños, que no tienen la experiencia de vida para comprender el significado de la pérdida y de la muerte, ni la […]
Nos vamos a la escuela, con una casa de apoyo y confianza
Es temporada de vuelta a clases, y dentro de todas esas mochilas y loncheras nuevas vienen apretados un montón de nervios y de emociones, sobre todo cuando mandamos por primera vez a los aprendices más pequeños. Nuestra llamada “generación COVID”, los niños nacidos justo antes o durante la pandemia, carga con toda la emoción, las […]