Entre otras lecciones de vida importantes, esta pandemia global está dejando ver hasta qué punto dependemos de las relaciones sociales. Como animales sociales, a algunos nos cuesta establecer una nueva normalidad mientras aprendemos a sostener los vínculos en este tiempo extraño de distanciamiento social. Algunos todavía estamos tratando de resolver cómo convivir con los familiares con quienes compartimos casa, y otros se preguntan cómo seguir conectados con familiares y amigos que tienen que quedarse lejos. Muchos también miramos a nuestros hijos y nos preguntamos cómo este tiempo de aislamiento puede estar afectando su desarrollo, su salud mental y su bienestar.
Con el Día de la Madre encima, Dr. Donna Housman, fundadora de Housman Institute y del programa begin to ECSEL, nos recuerda que “las familias son las primeras y más importantes maestras de los niños. Los niños aprenden de ellas a través de la orientación, el modelado y la guía”. Las distintas maneras en que nuestras madres nos responden moldean cómo nos relacionamos con los demás, cómo nos acercamos a los desconocidos, cómo exploramos nuestro entorno y cómo nos vemos a nosotros mismos. La mano de nuestra madre en quiénes llegamos a ser y en cómo seguimos adelante, la huella que nos deja desde el principio, se queda con nosotros y marca cómo respondemos en todos los aspectos de la vida.
En estos tiempos extraordinarios estamos criando niños en un entorno de más estrés, más incertidumbre, más aislamiento y más ansiedad. Las familias luchan cada día no solo con la conducta y las preocupaciones de los niños que cuidan, sino también con las propias. Pero en lugar de angustiarnos en privado por lo que sentimos, deberíamos sentirnos con la libertad de compartirlo y de hablar abiertamente de cómo estamos y de cómo sostenemos nuestras muchas emociones. Eso, a su vez, normaliza hablar de emociones, les da a los niños un mapa de cómo atravesarlas y, al final, nos acerca más en nuestras relaciones importantes.
La investigación confirma que lo que importa es la calidad de nuestras relaciones y la calidad de los intercambios, no la cantidad: encuentra que “las relaciones cercanas y satisfactorias, en las que quienes participan pueden comunicarse con respeto incluso cuando no están de acuerdo y se apoyan mutuamente de forma habitual” son especialmente eficaces para levantar el ánimo, sostener la salud inmunitaria, reducir el estrés y bajar el riesgo de enfermedad. Dr. Housman respalda este hallazgo y nos recuerda que “en los momentos en que no podemos estar físicamente cerca, tenemos que hacer nuestro mayor esfuerzo por seguir conectados emocional y socialmente”.
Así que, en este Día de la Madre, ya sea que estés en cuarentena con tu madre, que estés a distancia física de ella o que tú misma seas madre, queremos desearles a todas las madres un muy feliz Día de la Madre y recordarles que se tomen un rato para celebrarse, que agenden una videollamada familiar, que manden un regalo, que organicen una noche de película o que simplemente levanten el teléfono y conecten.
