{"id":23295,"date":"2020-09-03T13:29:49","date_gmt":"2020-09-03T17:29:49","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/?p=23295"},"modified":"2026-09-18T15:40:10","modified_gmt":"2026-09-18T19:40:10","slug":"como-el-estres-de-la-vuelta-a-clases-en-2020-puede-ser-una-oportunidad-de-aprendizaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/como-el-estres-de-la-vuelta-a-clases-en-2020-puede-ser-una-oportunidad-de-aprendizaje\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el estr\u00e9s de la vuelta a clases en 2020 puede ser una oportunidad de aprendizaje para ti y para tu hijo"},"content":{"rendered":"

El comienzo de cualquier a\u00f1o escolar viene lleno de estr\u00e9s para las familias y para los ni\u00f1os, sabiendo que el verano de diversi\u00f3n termin\u00f3 y que hay cambios por delante. Sean maestros, compa\u00f1eros y rutinas nuevas, o las presiones que vienen despu\u00e9s, la ansiedad se siente muchas veces como un resultado inevitable. Con los cambios que 2020 nos dej\u00f3 en la puerta, todas nuestras rutinas quedaron patas arriba. Las familias se quedan preguntando:\u00a0\u00bfqu\u00e9 podemos hacer?<\/em><\/p>\n

El primer paso es reconocer y admitir que no est\u00e1s solo. Las familias de todo el mundo est\u00e1n unidas en la misma preocupaci\u00f3n, las mismas preguntas, el mismo agotamiento y la misma ansiedad por mandar a sus hijos de vuelta a la escuela en medio de tanto cambio. Cambio en c\u00f3mo se van a ver y a sentir las cosas, y en la incertidumbre y lo desconocido de lo que viene, que genera mucha ansiedad en todos. Esa ansiedad es natural y la comparten muchos. Los ni\u00f1os comparten esas mismas preocupaciones, aunque muchas veces las tapan por el deseo comprensible de volver a la normalidad en su escuela. \u00bfEntonces c\u00f3mo le da uno constancia a sus hijos en un tiempo inconstante?<\/p>\n

Es importante que, como familia, recuerdes que los ni\u00f1os aprenden observando c\u00f3mo modelas, gu\u00edas, acompa\u00f1as y respondes, y eso influye en c\u00f3mo aprenden y tambi\u00e9n en c\u00f3mo sostienen las emociones que sienten. En un momento en que las emociones est\u00e1n altas, t\u00fa marcas la diferencia. Tu capacidad de manejar, conversar y expresar de forma adecuada tus propias emociones va a tener una influencia positiva en tu hijo, que se va a dar cuenta de que sentir esas emociones est\u00e1 permitido y es aceptable. Como el primer lenguaje de un ni\u00f1o es el de la emoci\u00f3n, muy poco se les escapa en ese terreno. Al ser detectives emocionales, van a captar tu estr\u00e9s, tu ansiedad y tu preocupaci\u00f3n por su vuelta a la escuela, lo que a su vez va a afectar c\u00f3mo responden ellos a esas emociones en su propia vida. Lo que hacemos con nuestras emociones impacta no solo en nuestra salud mental, sino tambi\u00e9n en nuestra capacidad de aprender. Al rev\u00e9s, entender y manejar nuestras emociones reduce la probabilidad de que nos desborden, y deja la mente abierta para aprender y explorar. Esto vale especialmente para los ni\u00f1os.<\/p>\n

Si tu hijo expresa preocupaci\u00f3n por los cambios en la escuela, valida lo que siente y aseg\u00farale que t\u00fa tambi\u00e9n lo est\u00e1s viviendo y que es normal. Armen juntos un plan para que se sienta mejor. De hecho, trabajar juntos para resolver el problema que est\u00e1 en la ra\u00edz de su ansiedad es el mejor camino, mejor que intentar hacerlo por \u00e9l. Animar a tu hijo a proponer ideas de qu\u00e9 podr\u00eda ayudarlo a sentirse mejor y trabajar con \u00e9l para encontrar una soluci\u00f3n adecuada va a ayudar a reducir su ansiedad y a que se sienta m\u00e1s seguro para atender los cambios que vienen.<\/p>\n

En el art\u00edculo<\/a> de The New York Times<\/em>\u00a0\u201cWhat Going Back to School Might Look Like in the Age of COVID-19\u201d, Dana Goldstein expone los muchos cambios que se introdujeron en las escuelas, muchos de los cuales valen para todas las edades, desde el cuidado en primera infancia hasta la primaria y la secundaria. Estar preparado para esos cambios y ayudar a tu hijo a estarlo va a ayudar a toda tu familia a atender de forma constructiva la ansiedad que traen. Aceptar lo que sientes frente a esos cambios es importante para decidir un plan de acci\u00f3n que le venga mejor a tu familia y a tu hijo. Tener un plan ayuda a ordenar nuestras emociones y nuestros actos y, lo m\u00e1s importante, nos deja sinti\u00e9ndonos con m\u00e1s control y en mejores condiciones de encontrar soluciones al problema, un paso importante para ayudar a nuestros ni\u00f1os a hacer lo mismo.<\/p>\n

Tener un plan de acci\u00f3n e incluir a tu hijo en el proceso es una manera de convertir estas incertidumbres en una oportunidad de aprendizaje, y es cr\u00edtico para su bienestar emocional y para su aprendizaje y su \u00e9xito a largo plazo. C\u00e9ntrate en ayudar a que tu hijo se sienta seguro. Sostener en casa un ambiente en calma, pero divertido y estimulante, al que volver despu\u00e9s de la escuela va a sumarle constancia a los cambios que vive a diario. Haz tiempo para preguntarle por su d\u00eda en la escuela, para que haya oportunidad de compartir emociones y experiencias. Incluye a tu hijo en la creaci\u00f3n del plan, para que se sienta parte y con control. Aunque t\u00fa y tu hijo puedan sentir ansiedad por el cambio que viene, aseg\u00farale que hay precauciones que pueden tomar para cuidarse dentro de la \u201cnueva normalidad\u201d. Si tiene preguntas sobre c\u00f3mo va a ser eso, s\u00e9 sincero al responder y aseg\u00farate de que sepa que, si hay m\u00e1s cambios, vas a estar ah\u00ed para seguir respondiendo sus inquietudes y sus preguntas.<\/p>\n

Incluir a tu hijo en tu plan y darle respuestas a sus preguntas va a ayudarlo a sentirse preparado. Encontrar maneras creativas de sostener una rutina \u201cnormal\u201d, de seguir conectados emocional y socialmente y de hacer que la casa y la escuela se sientan seguras puede aliviar las emociones intensas que tu hijo est\u00e1 viviendo. Ay\u00fadalo a enfocarse en lo que s\u00ed puede controlar: lavarse las manos con frecuencia, usar mascarilla para que \u00e9l y los dem\u00e1s se sientan seguros, o ser el que ayuda record\u00e1ndoles a otros que guarden distancia. Involucrarlo as\u00ed no solo le da oportunidades de sentir poder y control, sino que adem\u00e1s le muestra que sus pensamientos, sus ideas y sus emociones son importantes y se valoran, lo que lo ayuda a desarrollar la confianza y la resiliencia necesarias para manejar y atender la incertidumbre y el cambio.<\/p>\n

\u00a1Como parte de tu rutina, s\u00famale a la vida en casa aspectos de juego y de diversi\u00f3n! El juego es cr\u00edtico para que los ni\u00f1os peque\u00f1os aprendan y empiecen a desarrollar habilidades importantes de aprendizaje emocional, cognitivo y social. El poder del juego no ocurre solo en la escuela: tambi\u00e9n pasa fuera de ella y en casa. Inventa juegos nuevos con tu hijo que alimenten sus rutinas escolares nuevas. El juego imaginativo en particular les permite probar distintos roles y escenarios. Puedes sugerir representar en el juego esos cambios de rutina, o notar que ya est\u00e1n representando sus preocupaciones, lo cual es muy normal y los ayuda a entender mejor, a procesar y a sentir m\u00e1s control sobre las realidades que est\u00e1n viviendo. Esa representaci\u00f3n a trav\u00e9s del juego va a cultivar en tu hijo una sensaci\u00f3n de capacidad y de confianza, y lo va a dejar mejor preparado para lo que le espera en sus primeros d\u00edas de vuelta.<\/p>\n

Recuerda que los ni\u00f1os son resilientes, sobre todo cuando reciben intercambios que responden y que acompa\u00f1an de parte de los adultos importantes de su vida: \u00a1ese eres t\u00fa! Esta idea es en s\u00ed misma un principio central del programa\u00a0begin to\u00a0<\/em>ECSEL<\/a>, que se desarroll\u00f3 como herramienta de intervenci\u00f3n y prevenci\u00f3n para acompa\u00f1ar a los ni\u00f1os y su Emotional, Cognitive, and Social Early Learning (aprendizaje emocional, cognitivo y social en la primera infancia). T\u00fa, como familia, puedes darles a tus ni\u00f1os peque\u00f1os experiencias importantes para aprender, florecer y crecer. Reconoce y maneja tus propias emociones, s\u00e9 abierto con tu hijo sobre lo que sientes, responde sus preguntas con sinceridad, muestra comprensi\u00f3n y valida lo que siente, preg\u00fantale con regularidad c\u00f3mo se siente, y crea una rutina en casa que sea a la vez constante y divertida y que lo prepare para lo que va a encontrar cuando vuelva a la escuela. \u00a1Y cuando todo eso est\u00e9 en su lugar, las familias tambi\u00e9n podemos seguir respirando y floreciendo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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