segmento de NPR<\/a>,\u00a0un enfoque posible es que familias y maestros trabajen con los ni\u00f1os desde una mirada informada por el trauma, d\u00e1ndoles tiempos adicionales y m\u00e1s extensos para hablar de lo que sienten y compartirlo.<\/p>\nSin embargo, en el entorno de aprendizaje en l\u00ednea de hoy, ese es un desaf\u00edo que les dificulta tanto a las familias como a los educadores ofrecer algo parecido a oportunidades constantes de comunicaci\u00f3n para los ni\u00f1os. Es crucial que, como familias y como educadores, pensemos fuera de la caja para darles a los ni\u00f1os esas oportunidades de expresar y compartir lo que sienten, de escuchar y ser escuchados por otros, y de sentirse c\u00f3modos hablando de sus emociones de una manera segura y protegida. Estas son maneras en que podemos conectar de verdad con los ni\u00f1os en cualquier momento y en cualquier lugar, para ayudarlos a identificar, entender y manejar las muchas emociones y preocupaciones que todos estamos viviendo:<\/p>\n
Escucha y reconoce lo que sienten los ni\u00f1os.\u00a0Cuando escuchamos y reconocemos lo que sienten, aprenden que sus emociones son importantes y valoradas, lo que a su vez los ayuda a sentirse entendidos, conectados y no tan solos incluso en tiempos de aislamiento. Acercarse a lo que sienten los ni\u00f1os con apertura y comprensi\u00f3n los ayuda a sentirse escuchados, en lugar de juzgados o criticados por sus emociones. Esto es esencial para ayudarlos a sostener el estr\u00e9s de forma positiva.<\/p>\n
S\u00e9 honesto con los ni\u00f1os.\u00a0Evita comentarios como \u201cno tienes por qu\u00e9 preocuparte\u201d. En cambio, prueba decir: \u201centiendo que est\u00e9s preocupado. Yo tambi\u00e9n lo estoy, pero vamos a salir de esto juntos\u201d. Compartir historias de esa preocupaci\u00f3n com\u00fan en tiempos de incertidumbre y de cambio puede ayudar a los ni\u00f1os a darse cuenta de que lo que sienten no es tan distinto y, sobre todo, de que no est\u00e1n solos.<\/p>\n
Involucra a los ni\u00f1os en conversaciones\u00a0sobre qu\u00e9 creen que est\u00e1n sintiendo los dem\u00e1s en este momento y qu\u00e9 pueden hacer para acompa\u00f1ar a sus amigos y familiares que quiz\u00e1 est\u00e9n preocupados y asustados. Eso los va a ayudar a pensar en las emociones, en la causa de esa emoci\u00f3n, y a pensar un plan para que otros se sientan mejor.<\/p>\n
Al hacerlo, los ni\u00f1os pueden pensar no solo en sus propias emociones, sino en las de los dem\u00e1s, mientras encuentran maneras de resolver problemas dentro y fuera de los momentos dif\u00edciles, y a la vez construyen empat\u00eda hacia otros.<\/p>\n
Encuentra oportunidades diarias\u00a0como las reuniones de la ma\u00f1ana por Zoom o el c\u00edrculo matutino para que todos compartan lo que sienten, sus preocupaciones o sus ansiedades. Ese intercambio abre la puerta a que otros respondan y reflexionen sobre lo suyo. Incorpora la atenci\u00f3n plena a esas oportunidades diarias e intenta volver a integrar alguna forma de rutina a tu d\u00eda. Pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena como respirar o dibujar c\u00f3mo se ve una emoci\u00f3n pueden dar sensaciones de tranquilidad incluso en medio del caos. Leer cuentos en voz alta e identificar en grupo qu\u00e9 sienten los personajes puede funcionar como rompehielos y ayudar a que los ni\u00f1os hablen m\u00e1s abiertamente de sus propias experiencias.<\/p>\n
Intenta sostener la rutina\u00a0y las tradiciones escolares, incluso en la escolaridad a distancia. Encontrarse con otros dentro de tu comunidad escolar, presencial o en l\u00ednea, puede ayudar a sostener v\u00ednculos clave y a reforzar una sensaci\u00f3n de normalidad.<\/p>\n
Acompa\u00f1a a los ni\u00f1os a manejar sus emociones\u00a0con eficacia, para que puedan atender y sostener lo que sienten de una manera sana y productiva. Ayudarlos a identificar, expresar y sostener sus emociones y las de los dem\u00e1s es clave para impulsar una experiencia segura y ayuda a reducir la ansiedad. En este sentido, los ni\u00f1os son igual que nosotros. Cuando la ansiedad no nos abarrota el cerebro, tenemos m\u00e1s espacio cerebral disponible para aprender, resolver problemas, crear y explorar.<\/p>\n
Estamos navegando juntos aguas sin cartografiar. No hay manual para ense\u00f1ar y aprender en medio de una pandemia. Navegar estas aguas con seguridad nos exige trabajar juntos y centrarnos en lo que s\u00ed podemos hacer para acompa\u00f1arnos unos a otros. Date permiso para respirar hondo y mirar las herramientas que s\u00ed tenemos a mano. Encontrar maneras creativas de conectar, prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo responden y expresan los ni\u00f1os lo que sienten, sostener toda la rutina posible y acordarnos de dedicar un rato del d\u00eda a ayudar a los ni\u00f1os y a nosotros mismos a sentirnos en calma son todas maneras de sostener una sensaci\u00f3n de normalidad. Al hacerlo, estamos permitiendo que sigan aprendiendo y creciendo las habilidades emocionales de nuestros ni\u00f1os\u2026 \u00a1y las nuestras! \u00a1A seguir navegando!<\/p>\n
Pr\u00f3ximamente: c\u00f3mo asegurarte de cuidarte A TI, ahora y m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nuestras vidas quedaron a la deriva en medio del torbellino de estos d\u00edas, y el vuelco de las rutinas dej\u00f3 a todos los ni\u00f1os, a las personas cuidadoras y a los educadores con niveles extraordinarios de estr\u00e9s y de ansiedad. Los d\u00edas de escuela, que sol\u00edan pensarse como la parte m\u00e1s arraigada y previsible de […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":23157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[416],"tags":[],"topics":[],"wf_post_folders":[],"ppma_author":[291],"class_list":["post-23156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"authors":[{"term_id":291,"user_id":6,"is_guest":0,"slug":"donna-housman","display_name":"Dr. Donna Housman","avatar_url":{"url":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Donna.webp","url2x":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Donna.webp"},"0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23156"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23241,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23156\/revisions\/23241"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23156"},{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=23156"},{"taxonomy":"wf_post_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/wf_post_folders?post=23156"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.housmanlearning.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=23156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}