Igual de importante \u2014y algo que tiene que ir primero y por delante\u2014 es la salud mental y el bienestar emocional de los adultos importantes en la vida de los ni\u00f1os: las personas cuidadoras y los educadores.<\/p>\n
La importancia del bienestar de los adultos<\/h2>\n
\u00bfPor qu\u00e9 importa esto para los adultos, si son los ni\u00f1os quienes necesitan desarrollar esas competencias emocionales, cognitivas y sociales para tener \u00e9xito en el aprendizaje y en la vida? Porque el desarrollo de los ni\u00f1os ocurre dentro del contexto de las relaciones<\/a>, y el crecimiento y el desarrollo \u00f3ptimos ocurren dentro de relaciones que nutren, que sostienen y que son emp\u00e1ticas. Y los ni\u00f1os aprenden por imitaci\u00f3n, por observaci\u00f3n y por c\u00f3mo los modelamos, los guiamos y les respondemos.<\/p>\n Para que los ni\u00f1os adquieran las habilidades y aprendan a manejar sus propias emociones y a entender las de los dem\u00e1s, a ser emp\u00e1ticos en su manera de relacionarse, a regular sus emociones grandes para poder pensar, razonar, aprender, resolver problemas y conflictos, necesitan que los adultos se las ense\u00f1en. Y la mejor manera de lograrlo es a trav\u00e9s de c\u00f3mo los educadores modelan, gu\u00edan y acompa\u00f1an con empat\u00eda las emociones, la conducta y el pensamiento de sus estudiantes.<\/p>\n Para que un educador llegue a ser bueno ense\u00f1ando esas habilidades cr\u00edticas, primero tiene que desarrollar su propia emocionalidad, fortalecer su propia inteligencia emocional, y as\u00ed poder modelar y ense\u00f1ar esas habilidades con \u00e9xito. La inteligencia emocional dentro de las escuelas est\u00e1 en el coraz\u00f3n de la conexi\u00f3n entre el coraz\u00f3n y la mente, y es la base del \u00e9xito personal, social y acad\u00e9mico. Las relaciones, la conexi\u00f3n, el compromiso, las interacciones<\/a> y la interdependencia son la clave.<\/p>\n Ni\u00f1os y adultos manifiestan emociones como la depresi\u00f3n de manera distinta. Por lo general, los ni\u00f1os externalizan lo que sienten y muchas veces lo expresan con actos. La depresi\u00f3n puede aparecer como estallidos de rabia, irritabilidad, quejas f\u00edsicas, cambios en la alimentaci\u00f3n o el sue\u00f1o, o conductas m\u00e1s agresivas como pegar o tirar cosas, lo que muchos llaman \u201cportarse mal\u201d.<\/p>\n Los adultos, en cambio, suelen expresar emociones como la depresi\u00f3n internaliz\u00e1ndolas. Muchas veces se retraen, se a\u00edslan y se angustian. El art\u00edculo del New York Times<\/em> destaca el caso de una madre que estaba lidiando con una depresi\u00f3n tras perder a su hermana por COVID-19 y que ten\u00eda que mandar a sus hijos de 6 y 12 a\u00f1os a la escuela, mientras a ella le costaba levantarse de la cama. Esa madre necesitaba apoyo, incluidas visitas a domicilio y terapia, para cambiar su rutina y poder atender sus necesidades y las de sus hijos.<\/p>\n Es un ejemplo perfecto de c\u00f3mo primero hay que atender la emocionalidad del adulto que cuida, antes de que pueda guiar bien a los ni\u00f1os con la suya. Hay herramientas al alcance de todos: encontrar maneras de calmarse escribiendo, caminando en la naturaleza, con m\u00fasica, practicando atenci\u00f3n plena y m\u00e1s. Ya en calma, uno est\u00e1 m\u00e1s disponible para concentrarse y atender lo que hay que atender. Para situaciones m\u00e1s complejas, los profesionales pueden acompa\u00f1ar a los adultos en su camino hacia la regulaci\u00f3n emocional, para que puedan ser las mejores gu\u00edas posibles para los ni\u00f1os de su vida.<\/p>\n En ese mismo art\u00edculo del New York Times<\/em> que cit\u00e9 en mi entrada anterior, el Dr. Shepherd, superintendente en Texas, dec\u00eda: \u201cSi los ni\u00f1os no est\u00e1n aqu\u00ed, no est\u00e1n formando relaciones. Si no est\u00e1n formando relaciones, hay que esperar que haya problemas de conducta y de disciplina. Si no est\u00e1n aqu\u00ed, no van a aprender y van a quedarse atr\u00e1s. Y si les cuesta el trabajo escolar, se pueden esperar conductas violentas\u201d.<\/p>\n No hay nada m\u00e1s importante para la salud mental \u2014de los ni\u00f1os y de los adultos\u2014 que la conexi\u00f3n. Conectar con los pares tambi\u00e9n es una manera importante de desarrollar competencia emocional. Los ni\u00f1os, sin siquiera pensarlo, observan a sus compa\u00f1eros y les devuelven se\u00f1ales poniendo l\u00edmites, reconociendo lo que sienten, atendiendo emociones intensas y m\u00e1s. Por eso el juego es tan importante<\/a> para el desarrollo emocional de los ni\u00f1os. La din\u00e1mica del juego y lo que los ni\u00f1os aprenden jugando con sus pares no tiene igual, y no se puede ense\u00f1ar en ning\u00fan otro contexto.<\/p>\nAdultos y ni\u00f1os manifiestan las emociones de manera distinta<\/h2>\n
![\"Relationships](\"https:\/\/www.housmaninstitute.com\/hs-fs\/hubfs\/113917783_s.jpg?width=839&height=571&name=113917783_s.jpg\")
<\/p>\nLas relaciones son la clave de la salud mental<\/h2>\n
Consejos para construir competencia emocional<\/h2>\n